Běžné nachlazení je virová infekce nosohltanu. Existuje mnoho různých kmenů virů, které mohou vyvolat nachlazení a navíc tyto viry neustále mutují. A protože sliznice nosu a krku se v důsledku působení nachlazení zanítí a zduří, dochází často ještě k napadení bakteriemi, z čehož vznikají další infekce, jako je zánět dutin, ušní infekce či bronchitida.

Naštěstí existuje mnoho esenciálních olejů, které zmírňují potíže spojené s virózou.Esenciální oleje působí ve dvou základních rovinách. Tou první je, že jsou antibakteriální, protivirové a tou druhou, že stimulují vlastní obranyschopnost organismu.

K hlavním esenciálním olejům účinných při nachlazení patří levandule, eukalyptus globulus, eukalyptus radiata, eukalyptus citriodora a dále niauli, rozmarýna, ravensara, borovice, hřebíček, kososdřevina, oregánum a tymiány.

Nejlepšími metodami aplikace jsou inhalace a koupele.

Inhalace pročišťují ucpaný nosohltan a zkidňují zanícené sliznice. Pro inhalaci volíme páru horkou tak, jak sneseme, aniž si spálíme nos a hrdlo. Pára v kombinaci s esenciálním olejem (eukalypt, te-tree, hřebíček) vytváří pro viry velmi nepřátelské prostředí. Večer před spaním je vhodnější inhalovat levanduli pro její zkidňující efekt na psychiku. Inhalace tymiánového oleje pomáhá proti bolestem v krku.

Dalším dobrým opatřením proti nachlazení je pálení (aromalampa) nebo rozprašování esenciálních olejů po místnosti. Ideální je používat difuzér éterických olejů.

Koupele není vhodné provádět, pokud máte teplotu nebo pokud se cítíte příliš slabí a i když nemáte tyto příznaky, doporučuje se čas koupele jen kolem 10 minut. Koupele s majoránkou zmírňují třesavku a bolesti hlavy spojené s nachlazením a v kombinaci s levandulí zajišťují klidný spánek.

Důležitý je vysoký přísun vitaminu C a česnek.